古人观天地时序，将霜降分为三候。一候豺乃祭兽，豺狼捕猎，陈列猎物，似以收获敬奉天地，储备过冬口粮；二候草木黄落，木叶褪尽青绿，随风簌簌飘零，大地褪去繁盛；三候蜇虫咸俯，小虫封好洞口，敛身蛰伏，静静等候漫长寒冬。万物毕成，阳下入地，阴气始凝，世间生灵都循着时节，由生长转向收藏。

 大地在霜降时节，藏着丰厚馈赠。农人间流传“霜降见霜，米谷满仓”的老话，田间正是秋收收尾之时。北方收萝卜、刨红薯、收获大白菜；南方收割晚稻，播种麦种，一田一地，皆是耕耘的回响。经寒霜淬炼的果蔬，把淀粉化作清甜。红柿挂满枝头，萝卜赛过人参，梨润秋燥，板栗健脾，霜打之后的青菜，滋味格外醇厚。民间有言“补冬不如补霜降”，闽台食鸭，玉林品牛肉，北方煲羊肉，趁着秋末平补，为身体积蓄抵御寒冬的力量。

 古往今来，霜降的雅俗意趣交织。登高望远，看层林尽染，红叶漫山；赏菊小酌，看繁花傲对清寒，菊花也因此得名“候时之草”。还有迎霜祭祖、壮族霜降节，或是广东“送芋鬼”辟凶迎祥，种种习俗，藏着祖辈顺应自然、祈愿安康的朴素心愿。传说朱元璋落难时，柿子树救其性命，日后封柿树为凌霜侯，这个故事也让霜降食柿的习俗代代相传。

 晚秋萧瑟，最易生出愁绪，养生便要兼顾身心。宜早睡早起，护脾胃，防秋燥、秋郁与寒凉。“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，温润滋养，抵御口干肤燥。不必一味贪暖，却要记得添衣护足，顺应“秋冬养阴”的古训。

 霜落千林，秋意将尽。读“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，才懂晚秋并非衰败，而是一场从容的收敛。红叶铺山，柿红满树，田野归仓，万物沉静。秋的绚烂在霜降收束，却并非终结，大地将生机藏于泥土，静待来春萌发。

 时序流转，岁岁霜降。在草木凋零、寒霜初临的日子，不妨慢下来，品一口霜柿清甜，望一眼漫山彩林。于肃静深秋安顿身心，接纳季节的更迭，在沉静之中积蓄力量，从容等候冬日的到来。

 作者简介：李菲菲，女，陕西蒲白建新煤化公司职工，喜好文艺、写作。

（建新煤化：李菲菲 责任审核：王战海）