金华体校举办心理健康教育讲座
发布时间：2020-06-17 20:38 文章来源：资讯周刊 作者: 金英勤
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适度的焦虑能让人更加谨慎
但过度压力会给学习生活带来影响
如何在这段时期调整自己的压力呢？
 
为进一步提高学生的心理素质，疏解学生心理压力，帮助学生健康快乐地成长，金华体校于6月开展了“阳光成长”心理健康教育系列活动。6月16日下午，体校邀请了国家二级心理咨询师、原空军某部心理教研室主任、中科院青少年心理辅导付红霞老师为学生们开展“如何做好压力管理”为主题的讲座。
付老师首先通过互动游戏“抓住快乐”激发学生发现快乐，开启“心”旅程；其次引导学生认识压力，了解自己的压力等级，并鼓励学生勇于表达，展现“心”想法；接着付老师传递“心”能量，告诉学生们“灭亡”和“痛苦”的压力等级都是可以降低的，只要你勇于面对，积极寻找解决问题的方法一切就会迎刃而解；最后是共筑“心”晴空环节，指导学生学习掌握三种调节压力、做快乐自己的简单易学的减压方法。
此次讲座的开展，让学生们懂得面对压力，面对问题的时候并不可怕，老师和家长就在身边，可以无条件的接纳他们的一切，帮助他们有效排解压力。这也让老师们更清晰地认识到：鼓励和赞美，能培养出更多阳光自信、心态积极的孩子。
人生就是一场旅行，沿途有数不尽的泥泞坎坷，也有看不完的风花雪月，让我们多一点乐观、多一点自信、多一点向上，心怀阳光、必生温暖。（邵林仙 赵龙钗 徐丽 ）
 
审核主任：金英勤 刘炳栋
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