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永康侬,你的饮食方式合理吗?想要更健康请记好以下这几点!(图文)

2018-05-26 06:54:43 来源:一线聚焦 作者:潘梨儿 责任编辑:浙江编辑中心金英勤 点击图片浏览下一页

一线聚焦浙江永康讯(通讯员潘梨儿)每年5月第三周为“全民营养周”为倡导科学营养健康生活,提升公众健康生活水平昨天晚上1930,市防癌抗癌协会特别邀请了市疾病预防控制中心卫生科主任、永康市防癌抗癌协会副会长、浙江省疾病预防控制中心营养教育讲师团“铜牌讲师”陈寿江,为大家讲解“吃动平衡,健康体重”健康讲座,讲座在市瑞金医院举行,共80多人参与

    讲座上,陈寿江以图文并茂的课件形式,向大家讲解中国居民的平衡膳食,纠正常见的运动误区与饮食误区,介绍健康的各类运动方式和对应的营养补充方案,帮助
大家树立科学饮食观念,倡导健康的生活方式。
 
    此外,他还向大家介绍了“中国居民膳食指南”提出的健康生活方式:注意食物多样、谷类为主,每天“一斤菜半斤果”的平衡膳食模式,告诫大家更要注意减盐、减油、减糖,吃动平衡。
    最后,陈寿江还和大家分享了长寿秘诀:管住嘴、迈开腿,热量降1/3,生命长1/3
 
    据了解,“全民营养周”活动于2015年设立,时间为每年5月的第三周,并于2017年被列入《国民营养计划(2017-2030)》,成为落实健康中国重要举措。在昨晚的讲座现场,小编看到,讲座结束后,很多市民还不愿离开,纷纷等候在陈寿江旁边,向了解更详细的营养、运动常识。他们高兴地说,听了这堂课才知道,原来吃和动还有这么多学问,得好好记下来,回家讲给孩子们! 

 

 

文章来源:一线聚焦 责任编辑:浙江编辑中心金英勤

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